运动锻炼简单，但运动锻炼其实完全不简单：

很多网友说，坚持适量运动，大多数问题都会消失的，然而发现说运动简单，真正能坚持的很少，至少两天一次，一次一个小时吧，但是运动一个小时，花的时间更多，准备运动，出门，走到地方，运动，运动完回家，洗澡，这半个上午就没了。而且还不能分心，譬如不顺心心情不好，工作影响或加班或出差；有的运动甚至消耗精力。运动需要休息辅助相结合，才是最好的。否则运动其实不简单