【本文来自《第五次戒烟体验中，希望这次能成功》评论区，标题为小编添加】

我是93年底戒烟的，至今33年，中间没有反复，成功戒烟。戒烟需要个人有强烈的戒烟意识，不要找理由，不是听人劝。戒烟第一周确实难受，流眼泪、流鼻涕、有时打冷颤，不知道干什么好。第二周、第三周症状减轻，有时下意识掏口袋想抽烟，第四周抽烟意识明显减轻，身体感觉轻松一点，以后抽烟的想法基本没有了，身体开始发胖，身材有偏瘦到适中。